Archive for the ‘อาหารเสริม’ Category

กล้ามขึ้นไปไวเพราะด้วยเวย์โปรตีน

 

หลายคนมักจะตั้งปัญหาว่ารับประทานเวย์โปรตีน กินเวย์โปรตีนไงดี กินเท่าใดถึงกล้ามขึ้น ซึ่งนับว่าเป็นปริศนาสุดเป็นที่นิยม จำต้องบอกก่อนเลยจริงๆการรับประทานเวย์โปนตีนเป็นเพียงส่วนนึงที่ช่วยทานสารอาหาร ที่ขาดไม่ได้และควรค่าแก่การสร้างกล้าม ส่วนนึงทุกท่านควรออกกำลังแบบโฟกัสแบบเป็นจุดด้วยน้า แบบจัดกำหนดการการเล่นเป็นส่วนๆเลย

แล้วจำต้องทานเวย์โปรตีนไปเท่าไรแหละถึงจะ ขอแนะลู่ทางว่า 0.8-1 กรัมโปรตีนต่อน้ำหนักตัว1 กิโล สมมุติถ้าคุณน้ำหนัก 50โล ก็ต้องทานสารโปรตีน (0.8-1กรัม x 50กิโลกรัม) = 40-50 กรัมสารโปรตีน (ราว 1-2 สกูป)

เวย์โปรตีนไอโซเลทสกัดแยกมาจากนมหวานจนได้สวีทเวย์ผ่านกระบวนไมโครฟิลเทรชั่นแบบเย็นและอัลตร้าฟิลเทรชั่น เมมเบรน เพื่อกรองให้ได้เวย์โปรตีนไอโซเลทที่เข้มข้นที่มีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดอะมิโน หรือจะเรียกว่าหางนม เวย์โปรตีนก็ได้

เพราะฉะนั้นเวย์โปรตีนที่ดีจะต้องมากมายไปด้วยกรดอะมิโน  แคลอรี่ต่ำ หรือไม่ก็น้อยมากๆ  ทำเอาอยู่ท้องยาวนาน ช่วยคุมน้ำหนักได้ ขนาดของโปรตีนที่สูงมากพอ คือแหล่งของ BCAAs ที่มีความสามารถ ไร้สารแต่งเติม สารเจือปนอื่นๆ สายคลีนนั้นเอง  WPI มูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทเป็นที่ของกรดอะมิโนขาดไม่ได้พร้อมทั้งสารโปรตีน พร้อมทั้งมูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทมีกรดอะมิโนจำเป็นจะต้องที่ร่างกายมิอาจจะจัดทำได้

ครั้นเมื่อได้บริโภคเวย์โปรตีนแล้ว เราน่าจะออกกำลังกายพร้อมกันไปตามความพอดีหากทำอย่างไหนอย่างหนึ่งก็ได้จะช่วยทำเอากล้ามเนื้อนั้นใหญ่ขึ้นได้เลย ต้องอาศัยเหตุหลายๆอย่างนะขา ให้ความสนใจคลิก https://www.supersportfit.com/product/201/

เวย์

Comments Off on กล้ามขึ้นไปไวเพราะด้วยเวย์โปรตีน

WP Login